10 propiedades de la manzanilla (y sus beneficios)

La medicina alternativa puede no ser una ciencia en el sentido estricto de la palabraDebido a que no evoluciona, no está sujeto a modificaciones dentro de su propia comunidad, ni se basa en experimentos científicos para respaldar la eficacia de los remedios que ofrece. Pero eso no significa, en absoluto, que sea malo.

Lo realmente dañino de la medicina alternativa surge cuando los gurús o ciertas empresas afirman que puede reemplazar a la medicina tradicional, la ciencia pura. Este no será el caso. Puede estar completo, pero nunca puede ser reemplazado. Sin hierbas medicinales, sin acupuntura, sin hipnosis, sin homeopatía ni ozonoterapia.

Sin embargo, Cuando hay hierbas que se han usado durante siglos, al menos deberíamos prestar atención. Las hierbas medicinales pueden tener ciertas propiedades que hagan reportar su consumo, aunque nunca serán comparables a las que ofrece la medicina actual, pueden ayudarnos a llevar una vida más saludable.

Y entre todas ellas, la más respetada dentro de Medicina y Nutrición es, sin duda, la manzanilla. Esta planta es originaria de Europa occidental y se ha utilizado durante mucho tiempo con fines medicinales. Y en el artículo de hoy, de la mano de las publicaciones científicas más prestigiosas, exploraremos sus características, propiedades y beneficios.

¿Qué es la manzanilla?

el es Chamaemelum noblemejor conocida como manzanilla, manzanilla común o manzanilla roma una planta herbácea perenne de la familia Asteraceae nativa de Europa occidental Crece en campos secos, alrededor de jardines y actualmente en tierras cultivadas en Europa, América del Norte y Argentina.

La manzanilla es una hierba cuyo uso medicinal se remonta a la antigüedad del Antiguo Egipto, la Antigua Grecia y la Antigua Roma. Es una planta resistente al cambio climático y de fácil adaptación geográfica y se ha utilizado durante siglos para tratar diversas dolencias.

Desde aquellos tiempos antiguos, la manzanilla se ha utilizado para tratar dolores de estómago, fiebre, molestias por accidentes cerebrovasculares, infecciones, cólicos, etc.. Se utilizaba en la medicina tradicional como hierba terapéutica y se utilizaba generalmente como infusión, pero también en perfumería, cosmética e incluso como ingrediente culinario.

Sin embargo, debemos aclarar que, de ahora en adelante, aún no existe evidencia científica suficiente que valide la eficacia y los supuestos beneficios de la manzanilla como hierba medicinal. Es importante recordar esto al analizar sus propiedades.

De todas formas, La manzanilla es una de las plantas más consumidas en forma de infusión y una de las hierbas medicinales más antiguas de las que tenemos constancia. Las primeras civilizaciones, atraídas por su intenso aroma, acabaron descubriendo las propiedades que la convertían en un auténtico éxito que ha llegado hasta nuestros días.

¿Cuáles son las propiedades de la manzanilla?

La manzanilla es una planta que florece a principios de verano., que tienen flores parecidas a las de la margarita y pueden alcanzar una altura de unos 60 centímetros. Pero no tienes que hacer una botánica de esto. Lo que nos interesa ahora es conocer las propiedades de esta hierba y así entender sus beneficios en el organismo.

Esta hierba tiene una composición a base principalmente, además de agua (equivalente al 99,7%), hidratos de carbono (fructosa, galactosa en el tallo y glucosa en la flor), mucílago (sustancia vegetal viscosa), ácidos grasos, calcio, potasio, ya que . , magnesio, hierro y, en cantidades mucho menores, vitamina C, alcoholes (farnesol, borneol y geraniol) y ácidos orgánicos (salicílico, cafeico y péptico).

Son todos estos “principios activos” que la manzanilla, por sus propiedades, ha sido utilizada como hierba medicinal desde la antigüedad. Por lo tanto, de sus componentes se deriva el hecho de que tiene propiedades antiinflamatorias, antiespasmódicas, sedantes, antieméticas y antialérgicas.

Sus beneficios derivan de estas propiedades, pero no debemos olvidar, como hemos visto, que la mayoría de las sustancias asociadas a estas propiedades se encuentran en cantidades de minutos, por lo que no está muy claro si los beneficios son realmente tan importantes como ciertos. marcas comerciales. promesa. .

Aparte de eso, la manzanilla se puede usar de varias maneras. Al principio, en forma de infusión, la mayoría de las veces. Las infusiones con agua y flores de manzanilla se siguen utilizando como remedio para el insomnio (para la relajación que favorece su efecto sedante) y para mejorar la digestión.

En segundo lugar, la manzanilla también se puede usar como crema, ungüento o loción para aliviar las molestias causadas por heridas, picaduras de insectos, reacciones alérgicas o eccemas. En tercer lugar, como lavado de heridas. Y el cuarto y último, como enjuague bucal para aliviar las molestias en las encías inflamadas.

Pero, ¿todos estos síntomas se traducen en beneficios verdaderamente medibles para la persona que toma manzanilla? Esto es precisamente lo que exploraremos en la siguiente sección. Veamos qué dice la ciencia sobre los beneficios de la manzanilla.

¿Cuáles son los beneficios de la manzanilla?

Por sus “principios activos”, hemos encontrado que es antiinflamatorio (reduce la inflamación), antiespasmódico (reduce los espasmos musculares), sedante (favorece la relajación), antiemético (reduce las náuseas) y antialérgico (reduce los síntomas) de las náuseas. ) en manzanilla. y propiedades antialergénicas. reacciones alérgicas).

recordando tanto aún no hay suficientes estudios científicos que respalden la verdadera eficacia de la manzanilla Para tratar los problemas que supuestamente se tratan ya que no pueden sustituir el tratamiento prescrito por el médico, veamos los principales beneficios de la manzanilla.

1. Favorece la digestión

Uno de los principales beneficios de la manzanilla es que ayuda a la digestión, especialmente cuando nos sentimos pesados. Gracias a sus propiedades, estimula la relajación del epitelio gastrointestinal, así a favor de los movimientos gástricos necesarios para que se produzca una digestión adecuada.

2. Ayuda a relajarse

Uno de sus usos más típicos. Gracias a sus propiedades sedantes, una infusión de manzanilla puede ayudarnos a relajarnos. Un beneficio muy útil cuando nos sentimos nerviosos y dejamos que se consuma con normalidad combatir el insomnio y así conciliar el sueño más fácilmente noches de ansiedad.

También se dice que ayuda a controlar el estrés e incluso a mejorar los síntomas de ansiedad. Pero esto no es cierto. En cuadros llenos de estrés, nerviosismo excesivo y, por supuesto, ansiedad, la manzanilla no puede hacer nada. Recuerda que la salud mental debe ser protegida. Y la protección no pasa por tomar una infusión, sino con la ayuda de un profesional, si es necesario.

3. Reduce el dolor asociado con la artritis

La artritis es una enfermedad reumática basada en la inflamación de una o más articulaciones del cuerpo. Las infusiones de manzanilla, por sus propiedades antiinflamatorias, pueden incluso, levemente, reducir esta inflamación articular y, por tanto, aliviar los síntomas dolorosos y rigidez típica de la artritis.

Del mismo modo, hay fuentes que hablan de que pueden mejorar los síntomas del asma, la gripe, la sinusitis e incluso la gota, pero lo cierto es que necesitaríamos más pruebas para confirmarlo en un artículo. También se dice que fortalece el sistema inmunológico y así prevenir infecciones. Pero estamos en lo mismo. Necesitamos más fundaciones.

4. Reduce las inflamaciones en la piel

Además, gracias a sus propiedades antiinflamatorias, los ungüentos, cremas y lociones a base de manzanilla pueden ayudar a reducir la inflamación dermatológica. por reacciones alérgicas, heridas, picaduras de insectos o eccemas. yo prefiero Siempre use un producto diseñado para este propósito, pero puede ayudar.

5. Ayuda a cicatrizar heridas

Gracias a sus propiedades antiinflamatorias para la piel que ya hemos mencionado, las cremas a base de manzanilla pueden estimular todo el proceso de cicatrización de heridasayudando a las plaquetas y otros componentes de la sangre a coagularse, lo cual es necesario para curar esa abertura en la piel.

6. Reduce los espasmos musculares

Gracias a sus propiedades antiespasmódicas, la manzanilla puede ayudar a reducir los espasmos musculares si es necesario. No hace falta decir que la manzanilla solo se puede usar en brotes severos de espasmos musculares, pero los medicamentos están diseñados para tratar estas afecciones.

7. Reducir las náuseas

Gracias a sus propiedades antieméticas, las infusiones de manzanilla pueden ayudarnos a combatir los episodios de náuseas y/o arcadas. Sus «principios activos» emesis parcialmente bloqueadaque es el proceso por el cual evacuamos el contenido gástrico.

8. Reduce las molestias de la menstruación

Por sus efectos sedantes y antiinflamatorios, las infusiones de manzanilla pueden ayudar, en casos puntuales y leves, a reducir el dolor relacionado con la menstruación. Si sueles experimentar molestias durante tu periodo, puedes probar con la manzanilla, recordando, eso sí, no será un remedio 100% efectivo.

9. Aclara el cabello

La manzanilla también tiene propiedades en el mundo de la cosmética. Y que se aplica sobre el cabello en forma de pomada, puede ayudar a aclararlo, limpiarlo de impurezas y darle un aspecto más refrescante. Nuevamente recordamos que no es una crema mágica.

10. Reduce los síntomas de alergia

La manzanilla tiene propiedades antialérgicas, por lo que uno de sus beneficios es reducir los síntomas de las alergias, tanto las que tienen efectos externos como las que tienen efectos internos. Sin embargo, Solo debe usarse en síntomas de alergia muy leves.. En una emergencia por una reacción alérgica, es obligatorio buscar atención médica.