Cómo tratar la intolerancia a la lactosa en niños

Introducción

La intolerancia a la lactosa es una afección común en los niños. Puede manifestarse de diferentes formas, desde una leve molestia hasta una enfermedad crónica. Esta condición afecta el sistema digestivo del niño y puede causar dolores abdominales, diarrea, gases, náuseas y vómitos. Los padres deben estar atentos a los síntomas y saber cómo tratar la intolerancia a la lactosa en niños.

Causas

La intolerancia a la lactosa se produce cuando el cuerpo no produce suficiente lactasa, una enzima que ayuda a digerir la lactosa. Esto provoca que la lactosa no se digiera correctamente, causando los síntomas de la intolerancia a la lactosa. La intolerancia a la lactosa puede ser hereditaria o adquirida.

Síntomas

Los síntomas de la intolerancia a la lactosa pueden variar de un niño a otro. Los síntomas más comunes son dolores abdominales, diarrea, gases, náuseas y vómitos. También pueden presentarse síntomas como dolor de cabeza, fatiga y dolor en las articulaciones.

Diagnóstico

El diagnóstico de la intolerancia a la lactosa se realiza a través de una prueba de sangre o una prueba de aliento. Estas pruebas ayudan a determinar si el niño es intolerante a la lactosa o no. Si el niño es diagnosticado con intolerancia a la lactosa, el médico puede recomendar algunos cambios en la dieta.

Tratamiento

El tratamiento para la intolerancia a la lactosa en niños es principalmente dietético. Los padres deben reducir la cantidad de lácteos en la dieta del niño y reemplazarlos con alimentos libres de lactosa, como carnes, frutas y verduras. También pueden optar por alimentos con alto contenido de calcio, como el brócoli, el tofu y los productos fortificados con calcio.

Suplementos de lactasa

Los suplementos de lactasa pueden ayudar a los niños con intolerancia a la lactosa a digerir los alimentos con lactosa. Estos suplementos se toman con los alimentos y ayudan a descomponer la lactosa en glucosa y galactosa, lo que permite que el cuerpo la absorba correctamente.

Alimentos permitidos

A continuación se muestra una lista de alimentos permitidos para los niños con intolerancia a la lactosa:

• Carne: pollo, carne de res, pescado, huevos.
• Frutas y verduras: tomates, pepinos, aguacates, plátanos, peras, manzanas, melones, naranjas, fresas, sandía, brócoli, coliflor, espárragos, espinacas, calabaza, zanahorias.
• Productos sin lácteos: leche de soya, leche de almendras, yogur de soya, queso de soya.
• Alimentos con alto contenido de calcio: tofu, brócoli, espinacas, sardinas, salmón.

Conclusión

La intolerancia a la lactosa es una afección común en los niños. Los padres deben estar atentos a los síntomas y saber cómo tratar la intolerancia a la lactosa en niños. El tratamiento para la intolerancia a la lactosa en niños es principalmente dietético. Los padres deben reducir la cantidad de lácteos en la dieta del niño y reemplazarlos con alimentos libres de lactosa. Además, los niños con intolerancia a la lactosa pueden tomar suplementos de lactasa para ayudar a digerir los alimentos con lactosa.