¿Qué es la aromaterapia?

¿Qué es la aromaterapia?

¿Qué es la aromaterapia?

La aromaterapia es el uso de aceites esenciales para una variedad de problemas de salud y bienestar. Se utilizan una variedad de métodos para aplicar aceites esenciales, incluida la inhalación y el masaje.

La composición química de cada aceite determina lo que hace y cómo afecta a su cuerpo. Algunos son puramente olfativos (dirigidos a la nariz), mientras que otros tienen efectos farmacológicos y fisiológicos.

¿Cómo trabajan?

Los aceites esenciales son extractos de plantas concentrados que retienen el aroma natural de su fuente. Se pueden inhalar, aplicarse a la piel o consumirse por vía oral (algunos, no todos).

En la aromaterapia, se utilizan para tratar una variedad de problemas de salud. También pueden ayudarlo a sentirse más relajado y tranquilo.

Por ejemplo, se ha demostrado que el aceite de lavanda reduce los niveles de ansiedad. Pero tome estos hallazgos con un grano de sal.

La forma en que funciona es que cuando inhalas un aceite esencial, las moléculas viajan por la nariz e interactúan con los receptores de olor. El nervio olfativo luego estimula el cerebro para liberar productos químicos calmantes.

Puede respirar una mezcla de aceites esenciales en un difusor de aroma, o puede usar un palo de aroma, que es un dispositivo de plástico con una mecha absorbente. O puede probar la evaporación seca, que implica colocar gotas de aceite esencial en una bola de algodón o tejido y dejar que se evapore en el aire.

¿Cuales son los beneficios?

Los aceites esenciales son una forma de medicina alternativa que utiliza extractos concentrados de plantas para tratar dolencias y promover la curación. A menudo se usan en aromaterapia, terapia de masaje y cosméticos.

Están hechos destilando plantas para crear rendimientos muy altos de sus compuestos beneficiosos, que luego se mezclan con alcohol. Son una forma segura y efectiva de mejorar el bienestar tanto en el cuerpo como en la mente.

Muchas personas usan aceites esenciales para relajarse y desestresarse, ayudándoles a sentirse más tranquilos, equilibrados y enfocados. También pueden ayudar a aliviar los síntomas de ansiedad, insomnio y síndrome de piernas inquietas.

Para disfrutar de los beneficios de la aromaterapia, es importante elegir los aceites adecuados y usarlos de manera segura. También es útil saber qué aceites se consideran seguros para niños, mujeres embarazadas y ancianos.

Para obtener más información sobre la seguridad de los aceites esenciales, visite nuestro área de Aromaterapia y Aceite Esencial y Guías. Aquí, encontrará información detallada sobre los beneficios y usos de muchos aceites esenciales diferentes y la seguridad de su uso.

¿Cómo los uso?

La aromaterapia es una práctica de salud natural que utiliza aceites esenciales, extraídos de las plantas. Se utilizan para tratar una variedad de afecciones físicas y emocionales.

Se pueden aplicar tópicamente (en la piel) o aromáticamente (por inhalación), y algunos incluso se pueden usar internamente. La clave es usarlos de la manera correcta, y solo cuando sea necesario.

Evite usar aceites esenciales sin diluir en la piel porque pueden irritar la piel y causar alergias. En su lugar, mezclarlos con un aceite portador como almendra dulce o oliva.

Por ejemplo, una mezcla de aceite esencial de madera de cedro y un aceite portador puede ayudar con el sueño y la ansiedad.

Antes de comenzar un régimen de aceites esenciales, es importante leer etiquetas y aprender sobre los beneficios de cada aceite. También puede consultar a un aromaterapeuta certificado o un profesional de la salud para descubrir los aceites que funcionan mejor para usted y determinar su seguridad y efectos secundarios.

¿Cómo encuentro un aromaterapeuta?

Una excelente manera de encontrar un aromaterapeuta es a través de recomendaciones de su médico u otro profesional de la salud. Deberían poder proporcionarle datos de contacto de profesionales en su área y darle consejos sobre cómo elegir el correcto.

Si está buscando un tipo específico de practicante de aromaterapia, asegúrese de solicitar ver su calificación o registro. Idealmente, debe ser con una organización oficialmente reconocida, como el Consejo de Salud Complementaria y Natural (CNHC) o la Federación de Terapeutas Holísticos.

Es importante que la persona que conozca tenga licencia para hacer un trabajo práctico con aceites esenciales. Si no lo son, pueden estar haciéndolo ilegalmente o no pueden entender las leyes en su país/estado.

También debe poder saber si el individuo está asegurado para la negligencia y la responsabilidad comercial estándar. Esto es especialmente importante si tiene algún problema de salud o está tomando medicamentos que podrían interactuar con aceites esenciales.

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