Los mejores tratamientos para dejar de fumar

Si está pensando en dejar de fumar, hay muchas opciones de tratamiento. Elegir el correcto puede facilitar el proceso.

Los medicamentos para dejar de fumar, como parches de nicotina y chicle, pueden ayudarlo a dejar de anhelar cigarrillos. Están disponibles en el mostrador o con la receta de un médico.

Terapias de reemplazo de nicotina

Las terapias de reemplazo de nicotina (NRT) le dan nicotina, en forma de encías, parches, aerosoles, inhaladores o pastillas, pero sin los cientos de otros productos químicos que contiene el humo del cigarrillo. Estos medicamentos pueden ayudar a disminuir los síntomas y antojos de abstinencia para que pueda concentrarse en dejar de fumar.

Los NRT también se pueden usar en combinación con otros medicamentos para dejar de fumar, como Bupropion y Varenicline. Varenicline y Bupropion bloquean los efectos gratificantes y de refuerzo del fumar para que no quiera fumar tanto.

Algunos NRT también pueden reducir el aumento de peso, lo cual es importante para aquellos que luchan con la obesidad después de que dejan de fumar.

Es importante elegir un tipo de NRT que funcione para usted, incluida la cantidad y el tiempo que lo usa. También es importante atenerse a la dosis recomendada, que se puede reducir con el tiempo.

Terapia de comportamiento

La terapia conductual puede ayudarlo a comprender por qué fuma, cambia los pensamientos negativos sobre los cigarrillos y desarrolla nuevos hábitos para hacer frente a los antojos. Los terapeutas pueden usar varias técnicas diferentes para ayudar a dejar de fumar, incluido el asesoramiento motivacional y la desensibilización sistemática.

Identificar los desencadenantes de fumar y evitarlos tanto como sea posible lo ayudará a dejar de fumar para siempre. Haga una lista de las situaciones y lugares que le activan fumar.

Trate de encontrar formas de distraerse cuando comience a sentir un anhelo de un cigarrillo. Encienda el televisor, bájese, llame a un amigo o incluso salga de una situación que podría estar tentándose.

Otro enfoque es hablar con su médico sobre las terapias de reemplazo de nicotina, incluidas las encías, los parches y los medicamentos recetados. Estos productos están aprobados por la FDA y pueden ser útiles para ayudarlo a dejar de fumar para siempre.

Medicamento

Hay una serie de medicamentos en el mercado que pueden ayudarlo a dejar de fumar. Sin embargo, debe hablar con su médico sobre si estos medicamentos son adecuados para usted.

Los mejores medicamentos para fumar fumar pueden ayudarlo a superar la adicción física y el hábito psicológico de fumar. También pueden reducir los síntomas de abstinencia y facilitarle la parada.

Varenicline (Chantix) ayuda con los antojos y los síntomas de abstinencia al bloquear los receptores de nicotina en su cerebro. También le impide que obtenga tanto placer de fumar.

Bupropion (Brand Name Zyban) es un antidepresivo recetado en una forma de liberación prolongada que funciona en productos químicos en su cerebro que están vinculados a los antojos de nicotina. Por lo general, se toma como 1 o 2 tabletas por día.

La clonidina, un medicamento que ayuda con los temblores y la agitación que puede obtener de la retirada, también está disponible en prescripción. Comenzó una semana antes de dejar de fumar y generalmente continúa durante 12 semanas después de haber dejado de fumar.