Un difusor de aceites esenciales puede mejorar su salud y bienestar

Difusir aceites esenciales es una forma simple de mejorar su salud y bienestar. También es una gran rutina de autocuidado que se puede usar para aliviar el estrés, mejorar el sueño y ayudarlo a relajarse después de un largo día.

A diferencia de las velas, los difusores de aceite esenciales liberan moléculas de limpieza que pueden purificar el aire. También son una alternativa más segura para quemar incienso o usar ambientadores.

Aumenta el sistema inmunitario

Un difusor de los aceites esenciales puede aumentar el sistema inmunitario y ayudarlo a mantenerse saludable durante la temporada de frío y gripe. Estos aceites tienen propiedades antimicrobianas, antifúngicas y antivirales que ayudan a su cuerpo a luchar contra los gérmenes.

Difusir estos aceites esenciales también puede ayudar a limpiar sus senos nenos y abrir sus vías respiratorias para mejorar su respiración. También puede agregar unas gotas de estos aceites al agua de su baño o mezclarlos con un aceite portador y aplicarlos directamente a su pecho, garganta y la parte inferior de los pies para un regalo rápido y fácil de impulsar inmunomune.

Muchos aceites esenciales tienen importantes capacidades inmune-apoyo, pero sus efectos terapéuticos varían según la composición química y el origen de la región, así como los métodos de extracción. Sin embargo, los investigadores continúan examinando el potencial inmune de soporte de algunos aceites esenciales.

Alivia el frío y la gripe

Los aceites esenciales son una forma excelente, natural y no tóxica de aliviar los síntomas del resfriado y la gripe. Pueden ayudar a abrir las vías aéreas, despejar moco, aliviar la tos espasmódica y la presión de los senos, y apoyar su sistema inmunitario para combatir los virus.

Difundirlos en su hogar con un difusor puede hacer que el aire se respire más saludable, más limpio y más fragante. Algunos aceites esenciales, como árbol de té, eucalipto, incienso, lavanda, limón, romero, pomelo y salvia tienen propiedades antimicrobianas que ayudan a evitar que los gérmenes se propagan.

Muchos aceites esenciales también tienen propiedades antiinflamatorias que calman los tejidos en su tracto respiratorio. También ayudan a promover el sueño reparador, lo que puede ser especialmente útil cuando tiene un resfriado o gripe.

Alivia el sistema respiratorio

Los aceites esenciales se pueden usar para promover un sistema respiratorio saludable. Estos aceites pueden ayudar a abrir pasajes nasales, reducir la inflamación y combatir las bacterias que podrían agravar las afecciones respiratorias como la tos o los resfriados.

Si tiene antecedentes de asma u otros problemas pulmonares, hable con su médico sobre el uso de aceites esenciales. «Los aceites esenciales nunca deben ser sustituidos por medicamentos recetados», dice Mack.

Más bien, pueden usarse como complemento de la medicación. No deben usarse para afecciones de salud graves o crónicas, así como estados inmunocomprometidos.

Para ayudar a calmar su sistema respiratorio, intente difundir el aceite de eucalipto o el aceite esencial de geranio rosa. El eucalipto tiene un compuesto llamado 1,8 cineol que descompone la mucosidad y despeja las vías respiratorias. El incienso tiene ácidos boswellicos que pueden ayudar a prevenir y reducir la inflamación de una serie de afecciones respiratorias. Por último, el aceite esencial de incienso tiene propiedades antimicrobianas que mantienen sus pulmones saludables.

Promueve el sueño

Si tiene problemas para dormir, es posible que desee probar los aceites esenciales de difusión. Este método es seguro y efectivo, pero es importante elegir los aceites adecuados para usted.

La mejor manera de hacerlo es encontrar una mezcla que te calme y calmes. Muchos aceites tienen efectos calmantes que promueven el sueño.

Por ejemplo, se ha demostrado que la manzanilla reduce la ansiedad y mejora la calidad del sueño. También alivia el dolor, por lo que puede ser una opción ideal para aquellos que lanzan y giran por la noche debido a la incomodidad crónica.

Cedarwood Oil es otra buena opción para promover el sueño, ya que tiene un aroma de leña que es relajante y relajante. Algunas personas lo usan solos o mezclados con un aceite floral dulce, como lavanda o manzanilla.