Los 10 mejores alimentos con sodio (y sus beneficios)
El sodio, también conocido como el símbolo Na, es un elemento químico metálico que tiene una textura no abrasiva que …
Categoría: Nutrición
Los 11 mejores alimentos ricos en potasio (y sus beneficios)
El potasio es uno de los minerales que más abunda en nuestro organismo, excepto el exceso de calcio y fósforo. …
Los 15 tipos de alimentos (y sus características)
Como dicen, nosotros somos los que comemos. Y si bien esto puede parecer una afirmación común de que no tiene …
Top 12 alimentos Omega-3 (y sus propiedades)
Los ácidos grasos omega-3 son un grupo de grasas saludables presente en altas dosis en alimentos como el pescado y …
Los 15 tipos de frutos secos (y sus características)
No es ningún secreto que los alimentos de origen vegetal deben ser un elemento clave de cualquier dieta saludable.. Y …
Los 20 tipos de lechuga (características y propiedades)
27 millones de toneladas. Así fue, según cifras extraídas del portal Estadísticas, producción de lechuga profunda en 2019, con China, …
Los 8 alimentos que bajan el colesterol (creados por la ciencia)
Probablemente haya oído hablar mucho sobre el colesterol. Y lo que es más, Probablemente siempre hayas escuchado este término con …
Las 5 diferencias entre grasas saturadas e insaturadas (explicadas)
El mundo de la alimentación humana está lleno de conceptos complejos y difíciles de entender sin amplios conocimientos de nutrición. …
Los 3 tipos de grasas (insaturadas, saturadas y trans)
El mundo de la nutrición es complejo y, como tal, suele haber muchos conceptos erróneos a nivel social sobre lo …
Los 30 tipos de pasta (y sus características)
Si en el mundo existe un alimento versátil, rico, fácil de preparar y apto para casi cualquier paladar, esa es, …
Los 13 tipos de dietas (características y beneficios)
El mundo de la alimentación está rodeado de muchos mitos y leyendas urbanas, especialmente en relación con las “dietas milagrosas”. …
Los 10 Beneficios del Ayuno Intermitente (para la salud física y emocional)
El mundo de la nutrición está lleno de mitos, leyendas urbanas y, por supuesto, muchos intereses económicos. Todo ello ha …
Dieta FODMAP: ¿qué es, por qué y cómo se hace?
La dieta FODMAP consiste en reducir los hidratos de carbono de cadena corta y los polioles fermentables, un tipo de …
Dieta mediterránea: qué es, beneficios y alimentos incluidos
Toda la comunidad científica está de acuerdo con la idea de que nuestra alimentación es uno de los aspectos más …